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ダイエットの話22009.11.05 Thursday
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昨日の骨盤体操のやり方です
↓
http://www.youtube.com/watch?v=dYU-7QbTAYA
私はどうも左右に動かすのがうまくできないので
前後だけやっています。
それでも効果あったよ
今日はふらっと立ち寄った古本屋で
こんな本をゲットしました。
1分でダイエットできるなんてすごいと思わない
骨盤ダイエットだから効きそう
体重12キロ減 ウエスト13cm減 続々だって。
3回のスクワットを一日4セットだけ。
なんて魅力的
今日から試してみます。
ダイエット効果はまた報告しまーす。
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スポンサーサイト2012.08.21 Tuesday
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重力に全く逆らえない今日この頃。
かねてぃさんの努力、見習わねば!
報告楽しみにしています♪| しまちゃ | 2009/11/05 10:44 PM |
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2009/11/15 8:08 PMダイエットで痩せる日記