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ダイエットの話2



 昨日の骨盤体操のやり方です

http://www.youtube.com/watch?v=dYU-7QbTAYA

私はどうも左右に動かすのがうまくできないので

前後だけやっています。

それでも効果あったよ


今日はふらっと立ち寄った古本屋で

こんな本をゲットしました。




1分でダイエットできるなんてすごいと思わない

骨盤ダイエットだから効きそう

体重12キロ減 ウエスト13cm減 続々だって。


3回のスクワットを一日4セットだけ。

なんて魅力的

 
今日から試してみます。

ダイエット効果はまた報告しまーす。


posted by: かねてぃ | その他 | 20:23 | comments(1) | trackbacks(1) |-
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重力に全く逆らえない今日この頃。
かねてぃさんの努力、見習わねば!

報告楽しみにしています♪
| しまちゃ | 2009/11/05 10:44 PM |









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2009/11/15 8:08 PM
ダイエットで痩せる
日記