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ダイエットの話3

 
4日前から始めた「1分間骨盤ダイエット」




毎日頑張ってます

1分程の体操を1日4回に分けてやってます。

実際のところ体重はあまり変わってないんだけど、

明らかに体型に変化が

お腹周りがどんどんすっきりしてきました

興味がある方は本屋へGO!

p72〜必見です。

またポテポテお腹にならないように頑張って続けてみまーす




と書きながら

夕飯、お好み焼きと広島焼き ビール付きを

お腹いっぱい食べたことを思い出し

反省している私なのでした


後で骨盤体操もう1セットとヨガやろ〜





posted by: かねてぃ | その他 | 21:37 | comments(2) | trackbacks(0) |-
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そんなに効果てき面なの?!?!
思いだしたら少しやってみてるけど、
こんなんじゃ全然足りないなぁ。

本、見てみよーっ
| しまちゃ | 2009/11/10 7:44 PM |
そうそう!
すごいよ。
是非本見てみてよ。

左右の内ももをしっかり意識するのと、お腹がぺっちゃんこになるくらいしっかり息を吐くのがポイントみたいです。

でもやっぱりしまちゃちゃんはダイエットなんて必要ない気がするよー。


| かねてぃ | 2009/11/10 11:45 PM |









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