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身体にやさしいランチ


6月に入っていよいよ間近に迫ってきました。

でも、前回の検診では全然下がってないらしく

出てくるのはまだ先になりそう・・・

私は相変わらず毎日1時間歩くのを日課にし、

そして身体にやさしい食事の日々です。

適度の運動にローカロリーの食事。

普通にダイエットになっているようで、

太って抜けなくなっていた結婚指輪が抜けました


食事には気を使ってるけど、やっぱり外での外食もしたい・・・

外食も探せば意外にローカロリーのものを食べれるお店ってあるのね。


今日は、「しらと菜園」っていうお店に行ってきました。




総熱量500カロリー
野菜総量170g

今の私にぴったりのランチではないですか

まずは前菜。

かわいらしい器にちょこちょこと。

     

   


      

讃岐コーチンの炭火焼          有機黒米の雑穀炊き込みご飯

身体の中から浄化されそうなランチでした


500カロリーで抑えたかったけど・・・

やっぱり甘いものも食べたい!!

              抹茶パフェとお抹茶


ここまで食べたらようやく満腹

いつも食べ過ぎてるって事に気がつく私・・・

とっても明るい、掘りごたつのある個室で

ランチの閉店時間までのんびりしてしまいました



続いて、先日行った「撰」っていう和食やさんも載せときます。








こちらもとっても美味しかったわ

丁寧に取られたお出汁。

こだわりのわかる食材。

ここのお店もまた来たいお店になりました



家でもこんなお料理ができたらいいけど

それはまた別の話??

とりあえず「タニタの社員食堂」のレシピ本を参考にやってみるかな・・・。





posted by: かねてぃ | 外ごはん | 20:03 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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